Йога и Иммунная Система

yogagrouppic-transferfactor-4life

Если вы думаете начать ежедневную программу йоги, помните, что вам не обязательно быть идеальным! Йога это практика. Чем больше вы это делаете, тем лучше становитесь.

Почему вы должны заниматься йогой?

Практика йоги помогает создать баланс между вашим разумом и телом через движение, дыхание и медитацию. Когда вы практикуете йогу ежедневно, вы можете ощутить физические преимущества, такие как правильное выравнивание и мышечная сила, плюс вы можете наслаждаться чистым умом, лучше справляться с ежедневным стрессом и жить здоровой, сбалансированной и продуктивной жизнью! Начав свою собственную практику йоги, не торопитесь и будьте терпеливы с собой. Йога для всех!

Как йога помогает поддерживать иммунную систему?

Когда вы не заботитесь о своем физическом, умственном и эмоциональном благополучии, ваша иммунная система также страдает. Хорошей новостью является то, что йога может естественным образом укрепить вашу иммунную систему! Ежедневная практика йоги помогает вашему организму выводить токсины, уравновешивать ум и выстраивать ваше тело так, чтобы оно могло выполнять все свои возможности. Следуйте этой последовательности йоги, чтобы помочь стимулировать вашу иммунную систему! Держите каждую позу от 30 секунд до 1 минуты.

Прямые сгибы, изгибы и изгибы помогают снять повышенное давление в позвоночнике. Наряду со снятием напряжения, по всему телу поступает свежая кровь и кислород, стимулирующие ваши органы, чтобы они могли работать наилучшим образом.

Не забудьте проверить Йога с Дженной на нашей странице в Facebook для бесплатных занятий йогой. Дженна преподает простые для выполнения позы йоги, которые вы можете практиковать каждый день!

https://www.4life.com/corp/blog/details/251/yoga-and-the-immune-system-