3 продукта от потери памяти, которые нужно включить в рацион после 45 лет
С возрастом у человека ухудшается работа головного мозга. Чтобы улучшить кровообращение, избежать потери памяти, необходимо правильно питаться и включать в рацион грамотно подобранные продукты.
Тыквенные семечки. Тыквенные семечки богаты цинком и способствуют сохранению разума, обеспечивают правильное функционирование щитовидной железы. В тыквенных семечках содержатся витамины, которые полезны для улучшения памяти. Они содействуют правильному функционированию мозговой деятельности. Кроме того, семечки не дают клеткам головного мозга разрушаться и предотвращают развитие возрастных изменений с памятью.
Тыквенные семечки защищают организм от заболеваний суставов и нормализуют свертываемость крови. Они являются богатым источником белка.
Когда в организме человека содержится достаточное количество цинка, происходит синтезирование достаточного числа гормонов. Они поддерживают все системы в организме в тонусе, в т.ч. и мозг. Для ясности ума достаточно съедать в сутки 140 г тыквенных семечек. Лучше всего употреблять их в сыром виде. После жарки содержание полезных компонентов в них снижается практически наполовину. Добавлять семена можно в выпечку, салаты или каши. В таком случае они станут не только вкусными, но и полезными.
Петрушка и укроп
Многие ученые сходятся во мнении, что регулярное употребление в пищу петрушки и укропа способствует не только защите организма от преждевременного старения, но и потери памяти. Лечебное действие характеризуется содержанием в зелени большого количества апигенина. Вещество оказывает прекрасное действие и развивает новые нейронные связи между клетками головного мозга.
Петрушка повышает иммунитет, стимулирует и улучшает концентрацию внимания.
Благодаря петрушке возобновляется количество отростков нервных клеток, отвечающих за работу мозга и формирование памяти человека. Специалисты рекомендуют употреблять в сутки около 50 г. Ее можно есть просто или добавлять к различным блюдам. Главное — потреблять ее в пищу в свежем виде.
Говяжья печень
Относится к диетическим и легкоусваиваемым продуктам, поэтому обязательно включается в меню людей, желающих поддерживать себя в тонусе. В составе печени содержатся все необходимые витамины и минералы. Дополнительно входят аминокислоты, которые самостоятельно не вырабатываются человеческим организмом, но должны поступать с продуктами питания или в виде добавок.
Состав печени содействует улучшению деятельности всех органов и головного мозга. В результате постоянного употребления ее в пищу у людей наблюдается улучшение памяти.
Употребление продукта у человека:
- формирует мышечные волокна,
- вырабатывает антитела для иммунной системы;
- насыщает организм железом в состаев крови и поддерживает правильный уровень сахара и гемоглобина;
- стимулирует нейроны головного мозга и активизирует умственную деятельность;
- очищает от токсических веществ и усиливает отток желчи;
- улучшает состав крови и способствует ее разжижению;
- раскрывает и очищает кровеносные каналы от холестериновых бляшек;
- способствует правильному функционированию нервной системы;
- препятствует раннему старению и способствует восстановлению клеток;
- устраняет тяжесть в ногах и избавляет от отеков.
Благодаря своим свойствам говяжья печень помогает дожить до старости и сохранить прекрасную память и здоровье.
Добиться желаемого результата от употребления можно только в том случае, если правильно выбирать продукт. От качества будут зависеть полезные свойства. Рекомендуется отдавать предпочтение только свежему и охлажденному субпродукту.
У компании 4life Research есть специально разработанные продукты для молодости вашего мозга:http://transferfactor.hu/4life-transfer-factor-recall/
Transfer Factor RECALL-улучшает функцию головного мозга и нервной системы.
Использовать вместе с TF Tri
